В Родопите за Йога терапия по Еньовден в Ранчо “Диви Родопи”
Предстоят ни 3 дни – от 21 до 23 юни, в мистичната Родопа планина, точно преди Еньовден, когато силата на билките е най-голяма.
Това ще е нашето кратко бягство за йога, релакс и зареждащи разходки.
Дните около Еньовден бележат средата на годината, когато слънцето достига своя връх. Според преданията, тогава всяка билка добива целебна сила, всяка магия хваща и всяко гадание се сбъдва. Красотата на Еньовден се крие в българския дух, който се е запазил през дългите векове на развитие и този дух ще усетим и ние.
Наш домакин ще е ранчо “Диви Родопи”- запазило мистичния дух на Родопите, идеално за 3 дневно откъсване от ежедневието.
Залата за йога е с прекрасна гледка към планината – топла, уютна и мистична, каквито ще са практиките ни.
Програмата на този ритрийт е вдъхновена от мистичната, лечебна сила на билките, традициите и аюрведичният поглед върху тях.
Ранчо Диви Родопи разположено дълбоко в едно от най-красивите места на България. Тук ще намерите спокойствието на уникалните Родопи, традиционна кухня и много приятна атмосфера.
В цената е включено:
– закуска, обяд и вечеря с домашно приготвена, истинска храна с продукти от региона
– ползване на сауна
– пешеходни преходи из непознати махали, във вътрешността на резервата Кормисош, до езера и водопади за събиране на билки, слънчеви лъчи и прана
– конна езда
– йога практики, в зала с панорамна гледка към планината или на открито
– лекция – Специфичната сила на билките от гледна точка на Аюрведа
Ще поговорим за хранене, движение, ритъм на живот, и как се създават навици за здраве и дълголетие.
В цената НЕ е включено:
– Транспорт – ще организираме споделен транспорт
– Напитки, по време на храненето
ермакостенец
Настаняване в двойни и тройни стаи
Цена на човек: 360 лв.
Деца от 3 до 12 години : 200 лв.
На наше разположение са:
- Сауна
- Въжена градина
- Спортна зала
- Паркинг
- Безжичен интернет
- Ресторант
От какво се нуждаеш за тази ваканция:
- постелка за йога ( ако нямаш пиши ми, за да ти донеса)
- удобно облекло за йога практиките и за пешеходните походи
- слънцезащитен крем и шапка
- малка раничка и бутилка за вода
- удобни обувки, подходящи за планински туризъм
- дъждобран ( за всеки случай)
- топла дреха за вечерта, когато в планината е хладно
Програма
14 ч. настаняване
14 – 17 ч. – свободно време
17-19 ч. – запознаване на членовете на групата и йога практика с тема – “Охлаждане на тялото – отпускане на ума”
20 ч. – вечеря
7:30 – 9:00 – йога практика – “Слънчева практика за събуждане на енергията”
9:00 – 10:00 – закуска
10:30:00 – 13:30 – пешеходен поход за събиране на билки
15:00 – 17:00 – почивка/лично време/разходка
17:00 – 19:00 – Йога нидра
Програмата предстои да бъде уточнена.
7:30 – 9:00 – йога практика – “Потоци на енергията”
9:00 – 10:00 – закуска
10:00 – 12:00 лекция ” Специфичната сила на билките от гледна точка на Аюрведа”
Водещ: Нина Денина – треньор по йога с над 10 годишна практика. Завършила специализиран курс към Национална спортна академия „Васил Левски“ и “Българска Федерация по Йога. Преминала обучение за преподаване на пранаяма към БФЙ и “Kaivalyadhama Yoga Institute” и много допълнителни курсове за повишаване квалификацията като инструктор.
Създател на сайта Йога терапия с Нина Денина и програмите за начинаещи и здравословен живот в него. Води групови и индивидуални сесии по Йога и Йога терапия, онлайн обучения и курсове по Йога и Аюрведа. Подходът ѝ на работа съчетава методите на класическа йога, пилатес и съвременни изследвания за двигателна култура.