от Нина Денина | мар. 5, 2025 | Аюрведа, йога, йога терапия
Тялото ти моли за влага, когато въздухът в него се е увеличил Във философията на йогата и Аюрведата човекът е тясно свързан с природата и нейните пет основни елемента: земя, вода, огън, въздух и етер. Всеки от тези елементи играе ключова роля за нашето физическо,...
от Нина Денина | ян. 4, 2024 | Нина Денина, йога терапия
Бързо влизане във форма след празниците с йога и аюрведа е лесно Във вълшебната атмосфера на коледните и новогодишни празници често се отпускаме и се наслаждаваме на вкусната храна, пътуванията и отдиха със семейството и приятелите. Но след празничната вълна може да...
от Нина Денина | юли 12, 2022 | асана, йога, йога терапия
Уттанасана е поза за подмладяване, регенерация и лечение Ако искате да стимулирате, подхраните и балансирате мозъка, сетивата, кожата на лицето и здравето си практикувайте редовно Уттанасана. Уттанасана е навеждаща напред поза при която гръбнака е силно разтегнат. Тя...
от Нина Денина | фев. 22, 2022 | Нина Денина, йога терапия
Сурия Намаскар – Поздрав към Слънцето е изящна последователност от 12 асани Този поток е предназначен да обедини тялото, ума и дишането, за да работят в хармония Какво по-добро начало на деня от Суря намаскар или Поздрав към Слънцето. Обикновено се изпълнява...
от Нина Денина | ян. 4, 2022 | Аюрведа, йога терапия, Хранене
5 съвета за ново начало Светлите празници Бъдни вечер, Коледа и Новогодишната нощ отминаха, но оставиха своя отпечатък върху нас. Във времето установих няколко лесни начина за промяна на “отпечатъка” След празници кантара ми е враг №1 – избягвам го...
Последни коментари