Ателие Йога за начинаещи
Ако си чувал за Йога, но до сега не си се престрашил да опиташ, това ателие е за теб!
Три часа, потопен в енергията на йога практиката ще разбереш как да прилагаш основните принципи на древното знание на постелката и в ежедневието. Как да освободиш блокажите в тялото и да върнеш неговата подвижност, и гъвкавост. Как да успокоиш ума и неотрализираш негативното влияние на стреса. Как да се наслаждаваш на тялото си и на движението.
Смяташ, че за да практикуваш Йога трябва да си гъвкав?
Искаш да започнеш, но не знаеш от къде? Ела и разбери :
- Какви са основните принципи в Йога и как да ги прилагаме на практика
- Какво е асана и как да я изпълняваме правилно
- Какви са различните видове асани – усукващи, навеждащи, балансови и т.н. и какви ефекти създават
- Какво е влиянието на асаните върху физическото тяло, системите и енергиите ни
- Кои асани могат да помогнат за намаляване на излишните килограми и как това се случва
- Кои асани имат най-силен детокс ефект
- Какво значи балансирана йога практика
Пранаяма включва упражнения за контрол над физическите, физиологически и нервни енергии, както и психичните и мозъчни дейности, като например тренирането на паметта и творческите способности.
Пранаяма е необятна дисциплина с неограничен потенциал. Тя е мощно средство за въздействие върху автономната нервна система, която регулира вътрешните органи. Овладеем ли дишането си, получаваме ключ за контрол върху неволевите и независещи от нас процеси в тялото.
Ателие за всеки който:
- Иска да започне да практикува Йога
- Иска да се върне към практиката на Йога
- Иска да повиши енергията и жизнеността си
- Иска да се освободи от стреса в ежедневието
- Иска да се освободи от скованост и тежест в тялото
- Иска да опознава и развива себе си
Това ателие е подходящо за:
- Напълно начинаещи в Йога
- Практикуващи, които искада поставят стабилна основа на лична практика
- Практикуващи, които искат да попълнят пропуски в разбирането за Пранаяма
- Хора, които искат да имат добро здраве, да живеят здравословно, дълго и хармонично
- Хора, които искат да полагат правилните грижи за себе си и да развиват ума и съзнанието
Водещ: Нина Денина треньор по йога с над 10 годишна практика. Завършила специализиран курс към Национална спортна академия „Васил Левски“ и “Българска Федерация по Йога. Преминала обучение за преподаване на пранаяма към БФЙ и “Kaivalyadhama Yoga Institute” и много допълнителни курсове за повишаване квалификацията като инструктор.
Създател на сайта Йога терапия с Нина Денина и програмите за начинаещи и здравословен живот в него. Води групови и индивидуални сесии по Йога и Йога терапия, онлайн обучения и курсове по Йога и Аюрведа. Подходът ѝ на работа съчетава методите на класическа йога, пилатес и съвременни изследвания за двигателна култура.
Събитието ще се проведе на 3 и 17 декември от 12 часа ул. Тинтява 84, Calma Yoga Studio Цена: 55лв.