Блог
С полезна информация, свързана със здраве и хранене, йога и аюрведа
Защо е толкова трудно да отслабна с напредване на възрастта?
Промяната изисква време Повечето жени имат опит като майки и знаят колко търпение се изисква да създадеш и култивираш определени навици в детето, и колко трудно е да промениш лошите, вече изградени такива. При малките е трудно, но при големите е още по- трудно! Имайте...
5 съвета на Йога терапия за болките в гърба. Кои са причините за болки в гърба
Кои са главните причини за болките в гърбаОбездвижване, стрес, неправилна стойка, претоварване, констипация..... причините за болки в гърба могат да са безброй, но за всеки от нас тя е конкретна и индивидуална. 😎Обикновено причината за всяко едно заболяване се крие в...
Безсъние и проблеми със съня – причини и решения
Открийте вашата причина за проблеми със съня и въздействайте върху навиците сиСънят е една от основните нужди на нашето тяло, подобно на храната и водата. Той е естествено състояние на почивка, но за някои хора е трудно да заспят естествено и страдат от нарушения на...
Релаксация в шавасана
Релаксацията е най-важната част от йога практиката виКратката релаксация в началото на йога практиката има за цел да успокои умът, да откъсне съзнанието от заобикалящият ни свят, за да насочим сетивата отвън – навътре, към вътрешният ни свят. Когато успеем да направим...
За първи път отивате на йога? 10 неща които трябва да знаете
Записали сте се на курс или сте решили за пръв път да посетите йога клас. Как да се подготвите?Ако сте решили да започнете да практикувате йога в група и сте открили своето студио, необходимо е да се запознаете с някой препоръки преди първата си практика. Това са...
Хануманасана – поддържа краката в перфектна форма
Хануманасана се препоръчва за редовно практикуване от бегачи и спринтьори.Хануманасана е добър начин и за укрепване на коремната мускулатура. Препоръчва се за дамите, които имат болезнен цикъл. Тази красива поза поддържа краката гъвкави и в перфектна форма и се...
Уттанасана – йога поза за подмладяване и регенерация
Уттанасана е поза за подмладяване, регенерация и лечениеАко искате да стимулирате, подхраните и балансирате мозъка, сетивата, кожата на лицето и здравето си практикувайте редовно Уттанасана. Уттанасана е навеждаща напред поза при която гръбнака е силно разтегнат. Тя е...
Уттхита паршваконасана – терапевтични ефекти
Уттхита паршваконасана - терапевтични ефекти, влияние върху чакрите и енергиите, начин за изпълнениеЗа да увеличите силата и издръжливостта си практикувайте Уттхита паршваконасана.Начин на изпълнение на Уттхита паршваконасана Застанете в Тадаса Разтворете стъпалата...
Коя йога поза развива търпение и устойчивост?
Стойка на на пръстите на единият крак - развива търпение и психологически устоиПозата е от серията асани, които засилват краката и увеличават тяхната гъвкавост. Тя възниква като поза за баланс в Бикрам йога.Начин на изпълнение Застанете в Тадаса. Изпълнете Ардха падма...
Париврита триконасана – ползи, терапевтични ефекти и влияние върху чакрите и енергиите ни
Поза усукан триъгълник - терапевтични ефекти и начин за изпълнениеПариврита триконасана - поза усукан триъгълник е вариант на триконасана - триъгълник.Начин на изпълнение на Париврита триконасана Застанете в Тадаса Разтворете стъпалата широко на 1 - 1.5 м. Завъртете...
Йога за начинаещи – кога е време за промяна?
Според Аюрведа, ако човек следва своето предназначение (дхарма), богатството (артха) само се появява в живота му.От малки започват да ни обучават и да ни поставят в различни рамки. Когато пораснем започваме сами да поставяме рамки, за да сме като всички останали и...
Йога – пътеводител за начинаещи
Много хора се притесняват да направят първите си стъпки в йога, защото не занаят какво ги очаква. Този пътеводител ще те улесни, ако искаш да поканиш Йога в твоя живот.
Свържи се с мен
+359897937570
office@yogatherapy.bg
Работно време
Пон – Петък — 08:00 – 17:00
За запитвания — по всяко време