от Нина Денина | юли 31, 2022 | асана, йога, Нина Денина, йога терапия
Хануманасана се препоръчва за редовно практикуване от бегачи и спринтьори. Хануманасана е добър начин и за укрепване на коремната мускулатура. Препоръчва се за дамите, които имат болезнен цикъл. Тази красива поза поддържа краката гъвкави и в перфектна форма и се...
от Нина Денина | юли 12, 2022 | асана, йога, йога терапия
Уттанасана е поза за подмладяване, регенерация и лечение Ако искате да стимулирате, подхраните и балансирате мозъка, сетивата, кожата на лицето и здравето си практикувайте редовно Уттанасана. Уттанасана е навеждаща напред поза при която гръбнака е силно разтегнат. Тя...
от Нина Денина | юли 11, 2022 | асана, йога терапия
Уттхита паршваконасана – терапевтични ефекти, влияние върху чакрите и енергиите, начин за изпълнение За да увеличите силата и издръжливостта си практикувайте Уттхита паршваконасана. Начин на изпълнение на Уттхита паршваконасана Застанете в Тадаса Разтворете...
от Нина Денина | юли 1, 2022 | асана, йога терапия
Стойка на на пръстите на единият крак – развива търпение и психологически устои Позата е от серията асани, които засилват краката и увеличават тяхната гъвкавост. Тя възниква като поза за баланс в Бикрам йога. Начин на изпълнение Застанете в Тадаса. Изпълнете...
от Нина Денина | ян. 26, 2022 | асана, йога, Нина Денина, йога терапия, Тренировка сутрин, Тренировки
Тренировка сутрин или йога 5 причини да започнеш още днес Това, което се случва, когато се събудим и се подготвим за деня, оказва огромно влияние върху качеството на нашите мисли и емоции през деня.В живота си всеки от нас изпълнява различни роли – родител, учител,...
от Нина Денина | ное. 25, 2021 | асана, йога
Тази поза е предизвикателство и удоволствие! Продължавам с поредицата от изправени асани, които заземяват, стабилизират и дават увереност на практикуващият. Увеличават силата и енергията, и правят тялото леко и подвижно. Редовното практикуване на Уттхита хаста...
Последни коментари