За първи път отивате на йога? 10 неща които трябва да знаете

За първи път отивате на йога? 10 неща които трябва да знаете

Записали сте се на курс или сте решили за пръв път да посетите йога клас. Как да се подготвите? Ако сте решили да започнете да практикувате йога в група и сте открили своето студио, необходимо е да се запознаете с някой препоръки преди първата си практика. Това са...
Хануманасана – поддържа краката в перфектна форма

Хануманасана – поддържа краката в перфектна форма

Хануманасана се препоръчва за редовно практикуване от бегачи и спринтьори. Хануманасана е добър начин и за укрепване на коремната мускулатура. Препоръчва се за дамите, които имат болезнен цикъл. Тази красива поза поддържа краката гъвкави и в перфектна форма и се...
Уттанасана – йога поза за подмладяване и регенерация

Уттанасана – йога поза за подмладяване и регенерация

Уттанасана е поза за подмладяване, регенерация и лечение Ако искате да стимулирате, подхраните и балансирате мозъка, сетивата, кожата на лицето и здравето си практикувайте редовно Уттанасана. Уттанасана е навеждаща напред поза при която гръбнака е силно разтегнат. Тя...
Йога за начинаещи – кога е време за промяна?

Йога за начинаещи – кога е време за промяна?

Според Аюрведа,  ако човек следва своето предназначение (дхарма), богатството (артха) само се появява в живота му. От малки започват да ни обучават и да ни поставят в различни рамки. Когато пораснем започваме сами да поставяме рамки, за да сме като всички останали и...
Уроци по Йога

Уроци по Йога

Уроците по йога докато бях бременна Започнах уроци по йога по време на моята бременност. Хареса ми да се вглеждам в себе си и да осъзнавам живота, който нося. Хареса ми преживяването. Преди това започвах и спирах, и пак започвах. Нали мога да си завържа краката, както...
Важни разкрития: Защо Йога не е хапче за всичко?

Важни разкрития: Защо Йога не е хапче за всичко?

Йога е древна система за усъвършенстване на съзнанието и развитие на ума. Йога не е хапче за всичко. Тя използва тялото като инструмент за познание от интелекта. Основната цел е съвършенство. Йога познава законите на ума и ни дава солидни инструменти за влияние над...