Екадаши – защо са подходящи за детокс и пречистване

Екадаши – защо са подходящи за детокс и пречистване

Екадаши са дни за пости и обръщане към себе си 

Това са свети дни в индуистката религия, когато се извършват специални духовни практики и се следват строги правила на постене. Те се падат два пъти в месеца и попадат на 11-ия ден от лунния месец – един път по време на увеличаващата се луна и един път по време на намаляващата се луна.

Смята се, че е много благоприятен за духовен растеж и духовно развитие

По време на екадаши, последователите на индуизма  постят и извършват различни духовни практики, като например четене на светите писания, мантри и молитви. Постенето включва отказ от храна и пиене на вода за целия ден, като част от постенето е да се контролира ума и да се насочи към духовното.

Това са дни много благоприятни за духовен растеж и духовно развитие.

Фази на Луната

Фазите на Луната са известни като Лунни фази и са резултат от променливото й положение спрямо Земята и Слънцето. Може да има различни въздействия на лунните фази върху човешкото тяло, в зависимост от вярванията и културните традиции на различни общности и народи.

Например, има мнения, че пълнолунието може да влияе на съня и да доведе до нарушаване на съня при някои хора. Някои считат, че пълнолунието може да влоши съществуващи здравословни проблеми, като например мигрени или артрит.

Науката не може да потвърди със доказателства тези влияниия на Луната, но е факт, ако човек се наблюдава, че по време на новолуние и пълолуние има смущения.

Постът е основната практика 

Постенето е една от главните практики в този период. Тези свети дни се считат за особено благоприятни за духовно развитие и се вярва, че постиженията от духовните практики в тези дни са по-големи.

Постенето е символ на самоконтрол и самоограничение, което помага на човека да постигне по-високо ниво на духовност и да се насочи към Бога.

В индуистката религия се вярва, че тези свети дни са особено благоприятни за прочистване на ума, тялото и духа и че постигнатото по време на тях може да доведе до духовен растеж и развитие. Постенето по това време  се счита за едно от най-силните средства за постигане на духовни цели в индуистката религия.

Защо се счита за толкова ценен

Постенето в този период се счита за особено благоприятно за прочистване на ума, тялото и духа поради няколко причини.

Първо, въздържанието е не само от храна, но и от други плътски удоволствия, като секс и наркотици. Това помага да се преодолеят силите на плътските страсти и ума да се насочи към духовните практики.

Второ, постигането на контрол върху физическите потребности и плътските страсти помага на човека да постигне по-високо ниво на самодисциплина и самоконтрол, което е важно за духовното развитие.

Трето, човек се фокусира върху своите духовни практики, като медитация, йога, четене на свети текстове и духовно размишление. Това помага на ума да се успокои и да се насочи към Бога и духовните ценности.

Накрая, периода е особено благоприятен за духовни практики, защото през тези дни, звездната конфигурация и планетарното положение са такива, че помагат за постигане на духовно прозрение и просветление.

Ползи

Поради въздържането от храна и други плътски удоволствия, физическото тяло може да претърпи някои изменения по време на това изчистване. Ето някои от тези промени:

  1. Понижава се нивото на глюкоза в кръвта – поради липсата на храна и захар, тялото започва да разгражда запасите си от глюкоза. Това може да доведе до понижаване на нивото на глюкоза в кръвта, което може да причини умора, главоболие и дискомфорт.
  2. Ускорява се метаболизма – когато не се приема храна, метаболизмът се ускорява, за да компенсира липсата на енергия. Това може да доведе до загуба на тегло и повишаване на енергията.
  3. Пречиства се организма – въздържането от храна помага на организма да се пречисти от токсини и отпадъци. Това може да подобри функционирането на органите, включително черния дроб, бъбреците и кожата.
  4. Подобрява се имунната система – изследванията показват, че постенето може да подобри имунната система. По време на екадаши, когато тялото получава по-малко храна, имунната система може да се активира, за да защити организма.

Въпреки тези промени в тялото, е важно да се отбележи, че постенето по време на екадаши не трябва да се прави без консултация с лекар или под наблюдение на опитен духовен учител.

Екадаши дни до края на 2023 г. 

Април: 2 и 16
Май: 1, 15 и 31
Юни: 14 и 29
Юли: 13 и 29
Август: 11 и 27
Септември: 10 и 25
Октомври: 10 и 25
Ноември: 9 и 23
Декември: 8 и 22

Моята история с токсините

Моята история с токсините

Животът е прекрасен, когато си на 20!

Всичко се случва с лекота и без особени усилия. Недоспиване, алкохол, не до там здравословна храна се компенсират бързо и следите се заличават за два дни.

Сигурно и ти като мен си спомняш времето, когато ако любимият ти панталон започне да те стиска, след два дни глад – панталонът отново ти е по мярка.

Сигурно и ти като мен си забелязала, че след 40 г. възраст тази стратегия вече не работи. Колкото и да ограничаваш храната, това изобщо не води до намаляване на теглото и обиколката ти.

Моята история с токсините

Никога не бях имала проблеми с теглото, проблеми с кожата или проблеми с метаболизма. След като преминах 40 – те, започнах да забелязвам, че енергията ми намалява, мускулният тонус и силата ми също. Започнах всяка пролет да отчитам по един килограм повече от тези,  които искам да сваля. Започнах да имам проблеми с кожата – упорити пъпки, които избиваха по лицето ми. Често бях в лошо настроение. Имах проблеми със съня, събуждах се често и не можех да заспя.

Почувствах се много зле, но най-много се стреснах, когато започнаха проблеми със ставите. Сякаш това вече не бях аз и това не беше моето тяло. Движението и спорта са част от ежедневието ми, част от мен, част от удоволствието, което изпитвам от живота. Когато разбрах, че може да стигна до там, че да не мога да ходя на планина, да не мога да спортувам и да се движа аз се мотивирах да променя хода на събитията.

Семейната ми история показва генетична обремененост и предразположеност към ставни проблеми. Баба ми страдаше от шипове и проблеми със коленете. Майка ми има проблеми с тазобедрените стави. Това ме накара да се обърна към аюрведичен специалист, за да потърся помощ.

Промените, които настъпват след 40

Независимо от нашето желание, настроение или това как се чувстваме, природата следва своите ритми. Метаболизма се променя.  Когато сме на 20 години анаболните процеси в телата ни са преобладаващи, след 40 годишна възраст започват да преобладават катаболните.

Стресът и напрежението, които са в огромно количество, нарушават процеса на храносмилане и токсините се трупат ли трупат. Тялото се опитва да се освободи от тях, като ги „поставя“ там където няма да са животозастрашаващи, а именно в ставите. Много от болестите свързани със ставни проблеми в Аюрведа се лекуват чрез панча карма – цялостна детоксикация на тялото.

Токсините запушват каналите по които се движи енергията и това води до много проблеми, дисбаланс и нарушения на здравето.

Решението

След консултация в Аюрведичен център София разбрах, че нямам нужда от драстични мерки, за да върна баланса в тялото си. 

 

  • Внесох известни корекции в хранителният си режим.
  • Промених дневните си навици.
  • Редовно правя пакет от детоксикиращи процедури при смяна на сезоните.
  • Научих се кои подправки са подходящи за подобряване на храносмилането и ги използвам.
  • Започнах целенасочено да прилагам детоксикиращи всекидневни ритуали от Йога и Аюрведа, които ми помогнаха да се справя с проблемите, причинени от промененият ритъм на тялото ми.

Резултатите

В резултат на всичко това проблемите, които имах с храносмилането всяка пролет и есен изчезнаха. Лицето ми се изчисти и вече пъпки не се появяват. Проблемите със ставите ми са под контрол. Силата и тонусът на мускулите ми се запазиха. Спя спокойно цяла нощ. Харесвам се и приемам промените, които ми се случват.

Ако и ти се нуждаеш от помощ и имаш нужда от Detox, запиши се за безплатна консултация още сега!

Ужас, имам токсини! Разбери така ли е и начините за детокс

Ужас, имам токсини! Разбери така ли е и начините за детокс

Живеем в забързан свят, наситен с токсини

Токсините са в храната, въздуха, във взаимоотношенията помежду ни, на работното място. За да имаме енергия, да запазим жизнеността и младостта си трябва да се освободим от токсините.

Токсините в организма се образуват в процеса на храносмилане. Според аюрведа няма заболяване, което може да се развие, ако храносмилането функционира правилно. За това лечебните практики са насочени към възстановяване на храносмилателния огън – агни. Когато агни е балансиран, токсини не се образуват

Токсините в организма се делят на два вида: такива, който навлизат от външната среда и такива, който се образуват в резултат от храносмилането.

Как да разберем дали нашето тяло е затлачено от токсини?

Отговорете на тези 15 въпроса, за да ряаберете и да предприемете нужните действия, за да се освободите от тях.

  1. Имате ли проблеми с храносмилането констипация, газове, подуване на корема?
  2. Консумирате ли месо всеки ден?
  3. Вечеряте ли след 20 ч.?
  4. Страдате ли от лош дъх?
  5. Сутрин, когато се събудите, имате ли лепкав налеп по езика?
  6. Събуждате ли се със запушен нос, храчки и слуз в носоглътката?
  7. Имате ли проблеми с кожата – акне, екземи, пъпки и др.?
  8. Страдате ли от мигрена?
  9. Имате ли болки и силно неразположение по време на месечният ви цикъл?
  10. Болят ли ви ставите и мускулите сутрин?
  11. Страдате ли от отоци по тялото?
  12. Имате ли „пролентна алергия“?
  13. Натрупали ли сте килограми през зимата?
  14. Липсва ли ви енергия?
  15. Обикновено с идването на пролетта страдате ли от „пролетна умора“?

Ако сте отговорили на повечето въпроси с Да, това е сигнал за вас, да започнете да мислите как да изведете токсините от тялото си, за да не се превърне този проблем в сериозно заболяване.

Ако имате само няколко отговора Да, тогава вие се нуждаете от пролетно изчистване на тялото, за да се освободите от застоялата енергия от зимата, да освободите и изчистите каналите си за свободно протичане на енергията.

Ако не сте отговорили положително на въпросите, най-вероятно полагате системни грижи за здравето и тялоото си. Продължавайте така и се наслаждавайте на живота си!

Нарушения в храносмилането

Каквито и да са нарушенията в храносмилането, те означават, че храната не се смила, усвоява или изхвърля правилно. Каквато и да е причината, резултата е натрупване на токсини и запушване на каналите. Нарушенията в храносмилането, трябва да се поправят незабавно.

Подходящ хранителен режим, промяна на някой хранителни навици, въвеждане на кратък изчистващ пост са само някой от начините, които могат да доведат до положителна промяна в ситуацията и да предотвратят образуването на токсини.

Проблеми с кожата

Кожата е най-големият орган в тялото, има огромно количество каналчета и е един от начините огранизма ни да се освободи от токсините. Чрез потта тялото се освобождава от ненужните вещества и извършва редовно почистване. Когато обаче тези вещества са в огромно количество и няма достатъчно изпотяване, каналите – порите на кожата се запушват и става все по- трудно извеждането на токсичните вещества навън. Кожата започва да се зачервява, да се покрива с пъпки и екземи.

Редовното изпотяване чрез физическа активност, фрикция, парна баня и изпотяващи процедури ще помогнат за отпушване на каналите и освобождаване на токсините чрез кожата.

Натрупване на килограми

Увеличаването на теглото, въпреки диетите и тренировките, може да е сигнал, че вътре в тялото ви са се натрупали отпадни вещества по стените на храносмилателната система и по всички канали на тялото. Тази материя остава там, пречейки на нормалното движение и циркулация на енергия и става все по-плътна и тежка. Необходими са действия, които да „изстържата“ натрупванията от стените на каналите и да бъдат изведини от тялото.

Ако сте натрупали голямо количество мазнини, знайте, че токсините се складират именно в мастните депа. Мастноразтворимите токсини са трудни за извеждане и много опасни за организма. Използвайте аюрведични формули, които ще ви подкрепят в процеса.

Налепи по езика и слуз в носоглътката

При проблеми с храносмилането по езика, по време на сън, се натрупва бял налеп, който представлява токсините отделени през нощта, от които тялото се опитва да се освободи. Ако отстраним този налеп по време на сутрешният си тоалет ще помогнем в значителна степен на тялото в борбата му с токсините.

Образуването на слуз и храчки е в резултат от увеличената кафа доша, която през пролетта е в особено големи количества. Ако страдате от астма, кашлица и други дисбаланси свързани с образуването на слуз, причината е увеличената кафа, която трябва да бъде изведна чрез джала и сутра нети  – йогийски изчистващи практики.

 

“Пролетни проблеми”

Когато в носоглътката се натрупва слуз, тя става добро поле за развъждане на всякакви патогени, които причиняват алергии и дискомфорти. Причината за тази слуз е увеличената кафа доша. Пак тя е и причината за пролетната умора – липса на енергия, мързел, тежест спане до късно – това са качествата на кафа доша, която доминира през пролетта. Решението е да противодействаме на тази студена и неподвижна енергия с движение, загряване, топлина.

Detox

Балансирай храносмилателната си система чрез правилен начин на хранене, хранителна програма подходяща за теб, йога практики, пранаяма или..

Detox

Почисти порите, отвори каналите на кожата чрез енергични упражнения, слънчеви и загяващи практики, загряващи субстанции, изпотяващи процедури или…

Detox

Използвай изчистващите практики от йога и аюрведа, за да освободиш тялото от натрупаната слуз, и излишната кафа доша или

Detox

Възползвай се от всеки миг, който слънцето и чистият въздух навън, сред природата могат да ти подарят за изчистване на тялото, ума и съзнанието от токсини!