от Нина Денина | окт. 9, 2025 | Аюрведа, Хранене
10 аюрведични рецепти за есента — 3 супи, 3 основни, 3 десерта и 1 салата. Есента е сезон на промяната – времето забавя ход, въздухът става по-хладен и сух, а тялото ни естествено търси повече топлина, подхранване и мекота. В Аюрведа това е период, в който е особено...
от Нина Денина | фев. 5, 2025 | Аюрведа, Хранене
През зимата, когато преобладават студът и сухотата, Аюрведата препоръчва храни, които загряват Ако любимото ни занимание през зимата е да се сгушим на дивана под топло одеало с купа чипс или пуканки, през пролетта ще усетим резултата от прекомерно натрупала се земна...
от Нина Денина | ян. 16, 2024 | Аюрведа, Мотивация, Хранене
Хранене и режим през зимата? Какво ни съветва Аюрведа Обичате ли зимата? Температурите падат, дните стават по-къси, а природата замръзва под един бял покрив. Зимноте спортове и забавления в планината ни очакват. Аюрведа описва зимата като период от годината, в който...
от Нина Денина | окт. 24, 2023 | Нина Денина, йога терапия, Хранене
Обмяна на веществата или метаболизъм Като живи същества ние сме в непрекъснат обмен със заобикалящата ни среда – приемаме нужните ни вещаства, преработваме ги и отделяме ненужните за нас. Този обмен служи не само за да си набавим енергия, но и да създаваме и...
от Нина Денина | сеп. 27, 2023 | Аюрведа, Нина Денина, йога терапия, Хранене
Вата, майката на дошите – не искаме да я разгневяваме! Като имаме предвид, че Вата доша е доминирана от качествата подвижност и нередовност, то промените през есента – топло през деня, студено сутрин и вечер, честите валежи и вятъра са фактори, които изваждат от...
от Нина Денина | апр. 5, 2023 | Detox, йога терапия, Хранене
Екадаши са дни за пости и обръщане към себе си Това са свети дни в индуистката религия, когато се извършват специални духовни практики и се следват строги правила на постене. Те се падат два пъти в месеца и попадат на 11-ия ден от лунния месец – един път по...
Последни коментари