office@yogatherapy.bg
+359897937570
Follow
Follow
Follow
Search for:
online
Йога Еспресо
online СТУДИО
ПРОГРАМИ
СЪБИТИЯ
БЛОГ
ЗА МЕН
КОНТАКТ
ВХОД
Влез в своя профил:
Абонирай се
Username
Password
Forgot your password?
Login
Home
Курсове
йога
Йога за начинаещи
Програма
10 Sections
22 Lessons
10 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
1 седмица
4
1.1
Въведение – лекция
1.2
Ставна гимнастика – практика
1.3
Практическа задача
10 Minutes
0 Questions
1.4
Алтернативно дишане
2 седмица
3
2.1
История, философия и основни принципи – лекция
2.2
Движение и дъх – практика
2.3
Задача за седмицата
7 Days
0 Questions
3 седмица
3
3.1
Асана – лекция
3.2
Асани от стоеж – практика
3.3
Физическо тяло
10 Minutes
0 Questions
4 седмица
4
4.1
Пранаяма – лекция
4.2
Гъвкавост и подвижност на гръбнака – практика
4.3
Дихателни практики – коремно и пълно йогийско дишане
4.4
Дихателна практика за изчистване на каналите – 5-10 мин. на ден
10 Minutes
0 Questions
5 седмица
3
5.1
Изчистващи практики – лекция
5.2
Детокс – практика
5.3
Капалабхати – изчистваща практика
10 Minutes
0 Questions
6 седмица
3
6.1
Контрол на сетивата – лекция
6.2
Йога нидра
6.3
Практика за увеличаване на концентрацията
10 Minutes
0 Questions
7 седмица
3
7.1
Йога и хранене – лекция
7.2
Практика за стимулиране на храносмилането
7.3
Агнисара за стимулиране на храносмилането
10 Minutes
0 Questions
8 седмица
2
8.1
Обърнати асани – лекция
8.2
Обърнати асани – практика
9 седмица
2
9.1
Йога в ежедневието
9.2
Релаксираща практика
10 седмица
2
10.1
Механизъм и ефекти на йога практиките
10.2
Класическа практика
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Modal title
Main Content
