by Нина Денина | окт. 9, 2025 | Аюрведа, Хранене
10 аюрведични рецепти за есента — 3 супи, 3 основни, 3 десерта и 1 салата. Есента е сезон на промяната – времето забавя ход, въздухът става по-хладен и сух, а тялото ни естествено търси повече топлина, подхранване и мекота. В Аюрведа това е период, в който е особено...
by Нина Денина | юли 29, 2025 | Аюрведа, йога, йога терапия
Елементът вода и женска енергия: как се създава връзка, мекота и устойчивост Елементът Вода! Замисляла ли си се как се движиш през живота? Не като задачи, маршрути и срещи – а като енергия. Течеш ли, като река с посока? Или понякога се чувстваш застинала, потисната,...
by Нина Денина | апр. 30, 2025 | Аюрведа, йога терапия
Пространство за себе си: как етерният елемент влияе на ума, Вата доша и спокойствието Пространство- замислял ли си се за него в теб самия? В ежедневието ни често говорим за време, енергия, ангажименти, но рядко се замисляме за онзи фин елемент, който свързва всичко –...
by Нина Денина | апр. 22, 2025 | йога
След Великденските празници тялото има нужда от рестарт Изобилието от яйца, козунаци и месо на Великден, натоварва храносмилането и създава условия за натрупване на токсини. Време е да се върнем към по-леки, пречистващи и подхранващи храни, които помагат на организма...
by Нина Денина | фев. 5, 2025 | Аюрведа, Хранене
През зимата, когато преобладават студът и сухотата, Аюрведата препоръчва храни, които загряват Ако любимото ни занимание през зимата е да се сгушим на дивана под топло одеало с купа чипс или пуканки, през пролетта ще усетим резултата от прекомерно натрупала се земна...
Последни коментари