by Нина Денина | сеп. 27, 2023 | Аюрведа, Нина Денина, йога терапия, Хранене
Вата, майката на дошите – не искаме да я разгневяваме! Като имаме предвид, че Вата доша е доминирана от качествата подвижност и нередовност, то промените през есента – топло през деня, студено сутрин и вечер, честите валежи и вятъра са фактори, които изваждат от...
by Нина Денина | сеп. 20, 2023 | Аюрведа, йога
Есента налага промяна в дневния режим Балансът е в основата на здравето, щастливият живот и пълноценното съществуване! През есента настъпват много промени, които изискват от нас определени действия като промяна на храненето и дневният режим, за да останем в баланс и...
by Нина Денина | окт. 15, 2022 | йога, йога за начинаещи
Релаксацията е най-важната част от йога практиката ви Кратката релаксация в началото на йога практиката има за цел да успокои умът, да откъсне съзнанието от заобикалящият ни свят, за да насочим сетивата отвън – навътре, към вътрешният ни свят. Когато успеем да...
by Нина Денина | окт. 5, 2022 | йога, йога за начинаещи
Записали сте се на курс или сте решили за пръв път да посетите йога клас. Как да се подготвите? Ако сте решили да започнете да практикувате йога в група и сте открили своето студио, необходимо е да се запознаете с някой препоръки преди първата си практика. Това са...
by Нина Денина | юли 1, 2022 | асана, йога терапия
Стойка на на пръстите на единият крак – развива търпение и психологически устои Позата е от серията асани, които засилват краката и увеличават тяхната гъвкавост. Тя възниква като поза за баланс в Бикрам йога. Начин на изпълнение Застанете в Тадаса. Изпълнете...
Последни коментари