Хранене през зимата. Топ 5 храни препоръчва Аюрведа

През зимата, когато преобладават студът и сухотата, Аюрведата препоръчва храни, които загряват Ако любимото ни занимание през зимата е да се сгушим на дивана под топло одеало с купа чипс или пуканки, през пролетта ще усетим резултата от прекомерно натрупала се земна...
Топ 10 храни за есента, които симулират имунитета

Топ 10 храни за есента, които симулират имунитета

Имунитетът се подхранва и зарежда през есента Имунитета или способността на организма ни да се съпротивлява на опасни за съществуването ни фактори от голяма степен зависи от действията ни през есента.  Ето списък на топ 10 храни, които трябва да включите в есенното си...
Хранене и режим през зимата: Как да се грижим за себе си през студените месеци

Хранене и режим през зимата: Как да се грижим за себе си през студените месеци

Хранене и режим през зимата? Какво ни съветва Аюрведа Обичате ли зимата? Температурите падат, дните стават по-къси, а природата замръзва под един бял покрив. Зимноте спортове и забавления в планината ни очакват. Аюрведа описва зимата като период от годината, в който...
Как да задържим мотивацията си за отлична форма в 7 стъпки

Как да задържим мотивацията си за отлична форма в 7 стъпки

Как да задържим мотивацията си? Мотивацията се ражда от дисциплината, дисциплината се възпитава с йога. Йога е сигурен път за създаване и задържане на правилна мотивация за отлична форма и здравословен живот. Всяко новогодишно решение за подобрение на физическата...
Метаболизъм – враг или съюзник в борбата с килограмите?

Метаболизъм – враг или съюзник в борбата с килограмите?

Обмяна на веществата или метаболизъм Като живи същества ние сме в непрекъснат обмен със заобикалящата ни среда – приемаме нужните ни вещаства, преработваме ги и отделяме ненужните за нас. Този обмен служи не само за да си набавим енергия, но и да създаваме и...