от Нина Денина | фев. 5, 2025 | Аюрведа, Хранене
През зимата, когато преобладават студът и сухотата, Аюрведата препоръчва храни, които загряват Ако любимото ни занимание през зимата е да се сгушим на дивана под топло одеало с купа чипс или пуканки, през пролетта ще усетим резултата от прекомерно натрупала се земна...
от Нина Денина | окт. 8, 2024 | Аюрведа
Имунитетът се подхранва и зарежда през есента Имунитета или способността на организма ни да се съпротивлява на опасни за съществуването ни фактори от голяма степен зависи от действията ни през есента. Ето списък на топ 10 храни, които трябва да включите в есенното си...
от Нина Денина | ян. 16, 2024 | Аюрведа, Мотивация, Хранене
Хранене и режим през зимата? Какво ни съветва Аюрведа Обичате ли зимата? Температурите падат, дните стават по-къси, а природата замръзва под един бял покрив. Зимноте спортове и забавления в планината ни очакват. Аюрведа описва зимата като период от годината, в който...
от Нина Денина | ян. 11, 2024 | Мотивация, Тренировки
Как да задържим мотивацията си? Мотивацията се ражда от дисциплината, дисциплината се възпитава с йога. Йога е сигурен път за създаване и задържане на правилна мотивация за отлична форма и здравословен живот. Всяко новогодишно решение за подобрение на физическата...
от Нина Денина | окт. 24, 2023 | Нина Денина, йога терапия, Хранене
Обмяна на веществата или метаболизъм Като живи същества ние сме в непрекъснат обмен със заобикалящата ни среда – приемаме нужните ни вещаства, преработваме ги и отделяме ненужните за нас. Този обмен служи не само за да си набавим енергия, но и да създаваме и...
Последни коментари