Как да задържим мотивацията си за отлична форма в 7 стъпки

Как да задържим мотивацията си за отлична форма в 7 стъпки

Как да задържим мотивацията си? Мотивацията се ражда от дисциплината, дисциплината се възпитава с йога. Йога е сигурен път за създаване и задържане на правилна мотивация за отлична форма и здравословен живот. Всяко новогодишно решение за подобрение на физическата...
Какво е йога? Каква е целта на йога? Ползи от йога

Какво е йога? Каква е целта на йога? Ползи от йога

Каква е целта на йога Ще откриете много статии в интернет за йога, история, видове и т.н. В морето от  информация може да се загубите и да пропуснете основната цел – контрол над ума и усъвършенстване на съзнанието. Неразбирането на тази основна цел може да ви подведе...
Видове йога

Видове йога

Има ли различни видове йога Йога е практика, която съществува от над 5000 години и става все по-популярна в западния свят. Тя се фокусира върху връзката между ума, тялото и духа. Йога не е само физическа, но и умствена и духовна практика, която помага за насърчаване...
За първи път отивате на йога? 10 неща които трябва да знаете

За първи път отивате на йога? 10 неща които трябва да знаете

Записали сте се на курс или сте решили за пръв път да посетите йога клас. Как да се подготвите? Ако сте решили да започнете да практикувате йога в група и сте открили своето студио, необходимо е да се запознаете с някой препоръки преди първата си практика. Това са...
Хануманасана – поддържа краката в перфектна форма

Хануманасана – поддържа краката в перфектна форма

Хануманасана се препоръчва за редовно практикуване от бегачи и спринтьори. Хануманасана е добър начин и за укрепване на коремната мускулатура. Препоръчва се за дамите, които имат болезнен цикъл. Тази красива поза поддържа краката гъвкави и в перфектна форма и се...