лятна версия на йога еспресо
Йога фрапе
30 минути йога за леко тяло през лятото: по-малко задържане, повече движение, свежест и тонус
3-месечна онлайн програма за жените, които не искат да се чувстват тежки, подути и уморени в собственото си тяло през лятото
3 месеца
Лятна програма, която поддържа ритъма без тежка тренировка в жегата
30 минути
Практики онлайн на живо, с достъп до записи, когато програмата за денят се размести
Фокус тяло
Лимфа, циркулация, крака, корем, дишане и раздвижване при застой
защо точно лятото
Краката тежат Коремът се подува Тялото задържа
В горещините много жени усещат повече тежест, по-бавна енергия, стягане от пръстени или обувки, подуване и раздразнителност.
Не ти трябва наказваща тренировка. Нужно е умно движение, дишане и кратка практика, която подкрепя лимфния поток, циркулацията и усещането за свежест.
програма
Лятна грижа, не временна промоция
Йога фрапе е самостоятелен продукт и едновременно мек вход към следващия сезон на Йога еспресо. Влизаш през лятото, усещаш ефект, свикваш с формата и продължаваш по-лесно през есента.
Онлайн на живо + записи
Практики 3 пъти седмично по 30 минути, достъпни и при пътуване
Месечна среща
Групова среща или мини лекция за лятна грижа, лимфа и ритъм
PDF бонус
Кратка рутина “Лятна рутина против подуване” за бърз ориентир
7-минутна практика
“Леки крака” за дните, в които имаш нужда от минимум, който работи
структура
Три месеца – три важни теми
Юли
Леки крака
Прасци, бедра, таз, венозно и лимфно движение, раздвижване след седене и пътуване.
Август
Плосък корем и свободно дишане
Усуквания, диафрагма, дишане, храносмилане, отпускане и работа с усещането за подуване.
Септември
Връщане в ритъм
Тонус, дисциплина и плавна подготовка за новия сезон на Йога еспресо.
структура
Искаш движение, но не тежка тренировка
краката ти тежат в жегите
задържаш вода или се чувстваш подпухнала
усещаш подуване в корема
работиш седнала или пътуваш често
искаш лек ритъм преди новия сезон
Как да избереш
Избери колко дълбоко искаш да влезеш
ЕДИН МЕСЕЦ
Йога фрапе
Лятната 3-месечна програма с практики, записи и бонуси.
ТРИ МЕСЕЦА
Йога фрапе + ваучер
Запазваш място за лятото и получаваш преференциална цена за Йога еспресо през есента.
ПЪЛЕН РИТЪМ
Годишен план
Йога фрапе, новият сезон на Йога еспресо и допълнителни бонуси.
Продажбена логика
Леки крака в жегите
30 минути йога за лимфата. След live събитието записванията се отварят за 5-7 дни с early bird цена.