Конституция или ментално/телесен тип е твоето естествено състояние на баланс. Тя е уникална, както пръстовия отпечатък, както ДНК и остава такава до края на живота.

Конституцията определя твоите индивидуални черти като фигура, ментални нагласи, темперамент, храносмилане, ниво на енергия. Тя определя предразположеността ти към определени заболявания.

Тъй като всичко проявено в нашия свят е в резултат от различните комбинации между петте елемента – пространство, въздух, огън, вода и земя, чрез тяхната комбинация променяме баланса на енергиите в тялото си.

Например ако имаме наднормено тегло трябва да консумираме храни с преобладаващи елементи огън и въздух, а земята да ограничим, за да балансираме качествата тежест и маса, които сме натрупали.

Ние сме това, с което се храним – качествата на нашето тяло (тежест, маса, здравина, подвижност, гъвкавост и т.н.) зависят от 5-те елемента, които изграждат храната ни. 

Ако обикновено ядем храна, която е тежка, мазна и изграждаща, тогава и тялото ни ще е масивно и тежко. Ако се храним с лека и суха храна, тогава и тялото ни ще е с подобни качества. 

Хората, които искат да намалят или увеличат теглото си, знаят колко трудно е да го направят. Това е така, защото вашата основна енергия е с тенденция да се увеличава и вие подсъзнателно имате влечение към храни, които да направят това. Когато осъзнаем и започнем да променяме тази тенденция чрез подбор на храни и подправки, ще променим и тенденциите в тялото си.

Носещите живот осигуряват цялата енергия за изграждане на тялото, ума и интелекта на своето дете. За това качествата на храната, която консумират  е много важна. 

По време на бремеността, тялото на жената има способността да абсорбира в максимална степен хранителни вещества и дори жени, които страдат от определени дисбаланси, като костна плътност, могат да коригират това, чрез правилна диета. 

Правилната диета ще осигури оптимално изграждане на плода, без увеличаване теглото на майката.

Целта на Аюрведа е прилагането на превантивни практики за дълъг и качествен живот. Препоръчва се спазване на дневен и сезонен режим за всеки човек според неговата индивидуална конституция, начина на живот и околната среда. 

Както сезоните влияят на нашата енергия, така и различните фази на живота ни са под влияние на различни енергии. Ако не се съобразяваме с тази цикличност ще настъпи дисбаланс. 

Аюрведа има цял раздел, който се занимава със забавяне на процеса на стареене чрез билки и терапии, но основният начин за запазване на младоста е чрез режима на хранене и начина ни на живот.