от Нина Денина | фев. 5, 2025 | Аюрведа, Хранене
През зимата, когато преобладават студът и сухотата, Аюрведата препоръчва храни, които загряват Ако любимото ни занимание през зимата е да се сгушим на дивана под топло одеало с купа чипс или пуканки, през пролетта ще усетим резултата от прекомерно натрупала се земна...
от Нина Денина | окт. 8, 2024 | Аюрведа
Имунитетът се подхранва и зарежда през есента Имунитета или способността на организма ни да се съпротивлява на опасни за съществуването ни фактори от голяма степен зависи от действията ни през есента. Ето списък на топ 10 храни, които трябва да включите в есенното си...
от Нина Денина | апр. 16, 2024 | Detox, Аюрведа, йога
Какви са причините за пролетната умора Границата между зимата и пролетта, бележи периода, в който страдаме от пролетна умора. Границата между сезоните в Аюрведа е позната като провокираща и изваждаща от баланс най-опасната за нашето здраве енергия – Вата...
от Нина Денина | мар. 7, 2024 | Нина Денина, йога терапия
Магията на женската енергия е свързана с Луната Истината е, че живеем в мъжки свят и доминиращата енергия е мъжка – агресивна, целенасочена, безкомпромисна, логична, резултатна. Символ на мъжката енергия е Слънцето. Слънцето доминира през деня и някак логично е света,...
от Нина Денина | ян. 29, 2024 | Аюрведа, Нина Денина, йога терапия
Каква е Аюрведичната стратегия за гарантирано отслабване? Както всичко в Аюрведа и стратегията за отслабване цели връщане към природните ритми, вслушване в гласа на собственото тяло и интелект. Нашият ритъм на живот вече е напълно в дисбаланс с природния и това води...
от Нина Денина | ян. 16, 2024 | Аюрведа, Мотивация, Хранене
Хранене и режим през зимата? Какво ни съветва Аюрведа Обичате ли зимата? Температурите падат, дните стават по-къси, а природата замръзва под един бял покрив. Зимноте спортове и забавления в планината ни очакват. Аюрведа описва зимата като период от годината, в който...
от Нина Денина | ян. 11, 2024 | Мотивация, Тренировки
Как да задържим мотивацията си? Мотивацията се ражда от дисциплината, дисциплината се възпитава с йога. Йога е сигурен път за създаване и задържане на правилна мотивация за отлична форма и здравословен живот. Всяко новогодишно решение за подобрение на физическата...
от Нина Денина | ян. 4, 2024 | Нина Денина, йога терапия
Бързо влизане във форма след празниците с йога и аюрведа е лесно Във вълшебната атмосфера на коледните и новогодишни празници често се отпускаме и се наслаждаваме на вкусната храна, пътуванията и отдиха със семейството и приятелите. Но след празничната вълна може да...
от Нина Денина | окт. 26, 2023 | Аюрведа
Ушапана прави отслабването лесно и здравословно Ушапана е аюрведична практиката с топла вода, която може да доведе до намаляване на теглото и здравословно отслабване! Тя е изключително лесна! Трудната част е всъщност, че трябва да се изпълнява в часът на Брахма –...
от Нина Денина | окт. 24, 2023 | Нина Денина, йога терапия, Хранене
Обмяна на веществата или метаболизъм Като живи същества ние сме в непрекъснат обмен със заобикалящата ни среда – приемаме нужните ни вещаства, преработваме ги и отделяме ненужните за нас. Този обмен служи не само за да си набавим енергия, но и да създаваме и...
Последни коментари