Лесен и здравословен начин за отслабване с Ушапана

Ушапана прави отслабването лесно и здравословно

Ушапана е аюрведична практиката с топла вода, която може да доведе до намаляване на теглото и здравословно отслабване!

Тя е изключително лесна! Трудната част е всъщност, че трябва да се изпълнява в часът на Брахма – преди зазоряване.

Приемът на голямо количество намалява агни – апетита намалява. Това води до прием на много по-малко калории на закуска. Ако не закусвате ще е добре да промените навика си, защото не е здравословен.

Тази практика е част от ежедневните ритуали Диначаря – описващи здравословното ежедневие.

Ушапана е здравословен навик, който може да се спазва от всички здрави индивиди. Тя трябва да се прави задължително в часът на Брахма – преди зазоряване, за да има положителен ефект. Ако решите да пренебрегнете този съвет имайте предвид, че след този час Кафа доша има превес и ако внесете още вода в организма си ще допринесете за влошаване на тази енергия, която при наднормено тегло и без това е увеличена.

Ушапана премахва нарушенията на Вата, Питта и Кафа и по този начин позволява на човек да живее 100 години!

Пиенето на топла вода е един много добър, здравословен навик.

Аюрведа препоръчва водата да се кипне и колкото повече ври, толкова повече ползи ще ви дари.

Пиене на топла вода вечер помага за намаляване на мазнините и при проблеми свързани с респираторната система.

Блокираните канали, предизвикани от дисбаланс на дошите и натрупването на токсини, са главната причина за появата на болести. Топлата вода помага токсините да се изведат от тялото, а каналите да са чисти и енергиите да протичат свободно. Това помага за превенция и лечение на много болести, свързани със запушване на канали.

Ушапана помага при:

хемороиди
газове и подуване на червата
дезинтерия
треска
кожни заболявания
проблеми с мастната тъкан
нарушения на кръвообръщението
болки във врата и др.

В какво се състои практиката

Тя е изключително лесна! Представлява пиене на 640 мл вода рано сутрин на гладно. Човек, който пие такова количество вода преди изгрев се освобождава от болести и старост!

Приемът на голямо количество намалява агни – апетита намалява. Това води до прием на много по-малко калории на закуска. В същото време изчистената храносмилателна система ще работи много по-добре и спо-голям потенциал.

Практиката трябва да се изпълнява ежедневно, преди всички други активности, за да има ефект.

Към водата (640 мл) може да се прибави една супена лъжица мед, това ще намали лошият холестерол и ще помогне за намаляване на затлъстяването.

Може да прибавите и лимонов сок, но максимум 10-20 капки!

Ползи

Пиенето на вода веднага след ставане, преди изгрева, помага за извеждане на токсините от тялото
Подобрява метаболизма
Подпомага перисталтиката
Намалява приема на калории по време на закуска, което помага за регулиране на теглото
Поддържа тялото хидратирано
Има положителен ефект върху ума, намалява умората и емоционалните изблици
Позитивен ефект има върху имунната система и кожата

Ушапана е лесен и здравословен начин да отслабнеш

Когато пред нас стои задачата да свалим килограми, за да отслабнем и да се чувстваме добре ни се струва, че само с огромни усилия и лишения от наша страна ще постигнем резултат, но това не е така. Има много дребни и прости практики, които нито изискват време, нито изискват огромни усилия от наша страна, за да имаме качествен и пълноценен живот. Ушапана е такава практика. Букет от дребни ежедневни рутинни действия като тази може да изцяло да промени начина, по който функционират телата ни.

Включете я в сутрешните си ритуали, за да намалите килограмите, да се насладите на многобройните ѝ ползи и на дълъг, здравословен живот, особено ако изпитвате затруднения да отслабнете след определена възраст.

Тя е част от множество сутрешни ритуали определени от Аюрведа, като начин за максимално добър начин за започване на деня. Чрез тези ритули наречени Диначаря – човек подготвя сетивата и ума си за предизвикателствата на деня.