Програмата е страхотна за жени над 40, които имат нужда от лесно решение за грижа за тялото си, което е реалистично при натоварена професионална програма и семейни ангажименти. Тези 30 минути сутрин вкъщи пред екрана три пъти в седмицата са чудесно решение, което не изисква допълнително ходене до студио или център за спорт, а в същото време дават толкова силно усещане за промяна в тялото и психиката.

Започнах заниманията с йога, защото се чувствах зле физически, болки в гърба и краката, постоянна умора. Програмата ми носи голямо удоволетворение, в същото време ме мотивира и прави по дисциплинирана. Болките в краката и гърба спряха, чувствам се по-жизнена и енергична.

Участието в програмата ми дава тонус, добро настроение и се чувствам по-бодра. Преди (и когато пропускам за по-дълго) сутрин се чувствах вдървена, уморена и без желание да стана. Килограмите ми не са повлияни, но когато правя редовно практиките спя по-добре – м.б. след седмица.

Намалих обиколката на талията и стегнах бедрата за едно лято, точно това беше и целта ми. Сега искам да продължа с новия сезон, защото с 30 мин. на ден мога да поддържам тези резултати без затруднение. Препоръчвам!

Редовната практика в Йога еспресо много силно влияе на способността ми да се придържам към по-здравословно и балансирано хранене. Лекотата, с която тялото постига все повече и повече с редовните практики – пози, които в началото ми се струваха трудно изпълними, в последствие ставаха безпроблемни.

Единственото време, в което мога да правя практиките, е късно вечерта – и въпреки това тялото ми се чувства прекрасно. Всеки път, след като ги направя, си благодаря, че се впуснах в програмата.

Дните ми минават с две деца – едно на 3 години и едно бебе – и се изразходвам емоционално и физически докрай. Йога еспресо ми помага да си върна баланса и да се събера отново.

Избрах „Йога еспресо“, защото мога да правя практиките от вкъщи. В началото, м. януари, не успявах да стана рано, но след три месеца редовна Йога, ставам без усилие. Мога да потвърдя, че принципите на „Малките стъпки“ работят с пълна сила. Чувствам се добре сутрин след практиката, липсва ми когато не я правя.

Препоръчвам „Йога еспресо“ като изключително добре направена програма, балансирана откъм практика и допълнителна информаци, с умерено натоварване и чест порядък. Идеална за сутрешно събуждане и мотивираща за добра организация на предстоящия ден!

Йога еспресо ми помага да започна деня си раздвижена, бодра и освежена. Харесва ми начина, по който чувствам тялото си след практиките.

Обичам се и искам да правя най-доброто за себе си.

С йога еспресо имам вече рутина, която нищо не може да я измести😊 Включвам се отново и отново, служи ми за стълб, на който се опирам всеки ден. Преди Йога еспресо сутрините ми бяха трудни и мързеливи.

Запознах се с йога практиките преди 20 години и оттогава практикувам с различна интензивност. Точно сега съм доста обездвижена и дори този половин час ми е труден, а с необходимостта да сваля килограми и хормоналното разбъркване от Хашимото не е лесно.

Въпреки всичко се чувствам много заредена, малко по-гъвкава, с повече енергия и много по-продуктивна. Благодаря за практиките, за рецептите и допълнителните материали, които подготвяте!

Благодаря за страхотните практики – дават невероятен старт на деня!

Практиките са прекрасни и определено повдигат тонуса и фокуса! Благодаря! Аз ги правя на запис към 8–8:30 сутринта, така че пак са си сутрешни.

Бих искала да споделя как ми повлияха сутрешните практики: имам енергия в тялото, а мислите ми са спокойни и способни да вземат най-малко 1500 решения, свързани с 20 малчугана в подготвителен клас. Преминах по най-добрия начин през една много натоварена работна седмица. Не позволих на някакъв вирус да се развихри в мен, а се отървах от него за часове.

Очаквам с нетърпение сутрините! Благодаря за всичко, което споделяш с нас!