by Нина Денина | окт. 28, 2021 | асана, йога
Пашчимоттанасана буквално означава изпъване на западната страна на тялото. „Тази пашчимоттана – най-важната сред асаните, насочва прана по гърба, разгаря храносмилателния огън, намалява корема и дава здраве на стремящите се.“ Това са ефектите от позата описани...
by Нина Денина | окт. 21, 2021 | асана, йога
Триконасана е една прекрасна поза, която тонизира и засилва цялото тяло – долни и горни крайници, гръден кош, коремна и поясна област. На ментално ниво подобрява устойчивостта на психиката, стимулира смелостта и намалява страха и безпокойството. Триконасана – често се...
by Нина Денина | окт. 14, 2021 | Аюрведа, йога
Концепция, основаваща се на Ведите, според която часът в който се събуждаме е много важен за това какъв ще бъде денят ни, какви навици ще култивираме, какво ще е нашето духовно развитие и какви избори ще правим в живота си. Ставайте преди изгрева всеки ден. Това е...
by Нина Денина | окт. 12, 2021 | асана, йога, йога терапия, Хранене
Как йога практиките влияят на процеса на храносмилане? Практикуването на йога повлиява целият ни живот, цялото ни съществуване на физическо, ментално, емоционално и енергийно ниво. Йога практиките балансират нервната система, стимулират ПСНС и успокояват СНС. Когато...
by Нина Денина | сеп. 14, 2021 | Аюрведа, йога, йога терапия
Отворете който и да е учебник по Аюрведа и ще видите като първа препоръка за здравословен живот – ставането от сън да е в часът на Брахма – преди зазоряване! Това за съвременният човек е тежка и трудноизпълнима препоръка. Ето няколко начина, които могат да ни помогнат...
Последни коментари